Alimentazione salutare

Corsi
Data: 18 Maggio 2019

Città: Genova, Italia

Una giornata speciale, per scoprire tutto quello che vorresti sapere sull’alimentazione salutare.

Gli argomenti saranno tantissimi:

SABATO 18 maggio, dalle 10.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00

  • Le basi dell’alimentazione salutare (e le finte credenze)
  • Come impostare una rotazione settimanale ideale (per onnivori, vegetariani, vegani)
  • La colazione (tutti gli ingredienti che usi e come sfruttarli al meglio)
  • L’indice glicemico (cos’è e come controllarlo, per aumentare energia e produttività)
  • Lo zucchero (siamo tutti dipendenti dai dolci: perché e come diminuirli)
  • Non solo pasta (gli altri cereali, come prepararli, …e il glutine?)
  • Le verdure (cotte e crude, quando mangiarle)
  • Le proteine animali (quali prediligere)
  • legumi (abituare il corpo a digerirli senza fatica)
  • La soia (fa bene oppure no?)

…e tanto altro ancora!

E poi trucchi e tanti suggerimenti pratici, per iniziare subito a sentirti meglio.

Quali sono i benefici di un’alimentazione salutare?

  • Dimagrire: è il primo risultato che si ottiene, senza diete e in modo naturale
  • Benessere: più energia, concentrazione, buon umore …perché liberi il corpo dalle tossine
  • Prevenzione: spesso la sottovalutiamo, ma è importantissima!
    Rendi più forte il tuo corpo col cibo sano.

Il corso si terrà a Genova in un open space in via Giosuè Carducci (zona Piazza De Ferrari).

Si tratta di un evento unico, che in 1 giornata full immersion ti insegna quello che abbiamo imparato in anni di studio e pratica.

Il corso verrà tenuto dal dott. Federico Balocchi, laureato in farmacia, Master in Alimentazione naturale, Consulente ed Educatore Nutrizionale, specializzato in alimentazione a basso indice glicemico per il benessere e la prevenzione. Tiene regolarmente corsi di alimentazione e cucina naturale a Milano e in tutta Italia, per stimolare le persone a rendere il cibo un prezioso alleato della salute.

Inoltre, parteciperà Paola Russo, co-fondatrice del progetto Mangiare senza zucchero, specializzata in Culinary nutrition e appassionata realizzatrice di piatti salutari e sugar free.

**Iscriviti ora al corso “Alimentazione salutare” e ricevi il codice sconto esclusivo per il workshop sul cioccolato di domenica 19 maggio!

 

Telefono
3479784041
Email
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Dove si svolge l'evento
Genova
Dove
via Carducci
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Si
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SI
Luogo
Via Giosuè Carducci
Genova GE, Italia

 

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  • 18 Maggio 2019

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