Alimentazione salutare

Una giornata speciale, per scoprire tutto quello che vorresti sapere sull’alimentazione salutare.

Gli argomenti saranno tantissimi:

SABATO 18 maggio, dalle 10.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00

• Le basi dell’alimentazione salutare (e le finte credenze)
• Come impostare una rotazione settimanale ideale (per onnivori, vegetariani, vegani)
• La colazione (tutti gli ingredienti che usi e come sfruttarli al meglio)
• L’indice glicemico (cos’è e come controllarlo, per aumentare energia e produttività)
• Lo zucchero (siamo tutti dipendenti dai dolci: perché e come diminuirli)
• Non solo pasta (gli altri cereali, come prepararli, …e il glutine?)
• Le verdure (cotte e crude, quando mangiarle)
• Le proteine animali (quali prediligere)
• I legumi (abituare il corpo a digerirli senza fatica)
• La soia (fa bene oppure no?)

…e tanto altro ancora!

E poi trucchi e tanti suggerimenti pratici, per iniziare subito a sentirti meglio.

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Quali sono i benefici di un’alimentazione salutare?

• Dimagrire: è il primo risultato che si ottiene, senza diete e in modo naturale
• Benessere: più energia, concentrazione, buon umore …perché liberi il corpo dalle tossine
• Prevenzione: spesso la sottovalutiamo, ma è importantissima!
  Rendi più forte il tuo corpo col cibo sano.

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Il corso si terrà a Genova in un open space in via Giosuè Carducci (zona Piazza De Ferrari).

Si tratta di un evento unico, che in 1 giornata full immersion ti insegna quello che abbiamo imparato in anni di studio e pratica.

Il corso verrà tenuto dal dott. Federico Balocchi, laureato in farmacia, Master in Alimentazione naturale, Consulente ed Educatore Nutrizionale, specializzato in alimentazione a basso indice glicemico per il benessere e la prevenzione. Tiene regolarmente corsi di alimentazione e cucina naturale a Milano e in tutta Italia, per stimolare le persone a rendere il cibo un prezioso alleato della salute.

Inoltre, parteciperà Paola Russo, co-fondatrice del progetto Mangiare senza zucchero, specializzata in Culinary nutrition e appassionata realizzatrice di piatti salutari e sugar free.

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**Iscriviti ora al corso “Alimentazione salutare” e ricevi il codice sconto esclusivo per il workshop sul cioccolato di domenica 19 maggio!